ventajas y desventajas de la terapia racional emotiva

Psicologa para profesionales, estudiantes y curiosos. Ellos le estn informando a las personas cul es la perspectiva terica desde la cual van a observar un fenmeno. El entrar por cualquiera de ellas va a proporcionar un conocimiento precioso del ser humano. Se elige mirar los otros cuatro elementos desde una ''ptica cognitiva'', es decir, resaltando la influencia de lo cognitivo sobre ellos. Piensan que el concepto de enfermedad evolucion desde el concepto de causa externa, ''a la aparicin de un nuevo concepto segn el cual para que la enfermedad tenga lugar, un elemento patgeno debe unirse con un organismo susceptible Es la relacin organismo-ambiente la que determina la condicin de enfermar'' (p. 42). El terapeuta proporcionar un espacio de confort y seguridad al individuo en el que se sentir libre de expresar todas sus posturas . El reconocimiento de este ''punto de referencia'' es el que hace posible a las Terapias Cognitivas. 2023 Francisco Javier Martnez Soriano. -para ello se le da una hoja con las 12 distorsiones cognitivas-, 2, conteste los seis grupos de preguntas -mencionados arriba- y elabore una respuesta a sus pensamientos automticos; y 3, qu tanto cree en la respuesta? Barcelona: Paids. Es importante resaltar que las Terapias Cognitivas diferencian claramente estos dos trminos. Siempre hay un ambiente que las activa. Terapia Cognitiva. (1995). En esta cadena se hipotetiza ''una secuencia de eventos encadenados, donde la ocurrencia del primero incrementa la probabilidad del segundo, la presencia de ste aumenta la posibilidad de que ocurra un tercer elemento, y as sucesivamente hasta que se llegue al ltimo eslabn, el cual sera directamente responsable de la produccin sintomtica de la depresin con sus componentes motivacionales, emocionales, cognitivos y comportamentales'' (Riso, 1992, p. 89). Psiclogo y paciente en consulta. Una caracterstica del realismo es reconocer que los seres humanos construimos nuestras creencias y pensamientos en interaccin con esa realidad (recurdese la discusin del apartado anterior). Dadas las anteriores aclaraciones vamos a comenzar la discusin de las Terapias Cognitivas por un aspecto que es central a ellas: el modelo cognitivo. En tal cadena, la trada cognitiva de Beck sera el ltimo eslabn (causa suficiente proximal), y la responsable de la aparicin de los otros sntomas de la depresin. La Terapia Racional Emotiva Conductual tiene un cometido claro, tal como como afirma Saranson (2006) en su libro Psicopatologa anormal, el problema de la conducta inadaptada, donde hace referencia a Ellis y Dryden (1977): las personas han de cuestionar sus creencias fundamentales (en la mayora de casos, irracionales), para despus . Eso demostrar que soy un incompetente que nunca podr tener un buen empleo.C de las creencias irracionales: se siente deprimido y despreciable. A este enfoque de confrontacin podramos llamarlo ''empirista'', y podramos compararlo con la exigencia de encontrar pruebas, a favor o en contra, que se hace a las teoras cientficas. Cargado por Arquetipos. Marisa Grueso: El maltrato fsico no es el que ms abunda, Un acercamiento a la tragedia de 'Edipo-Rey' de Sfocles, 7 maneras de entender la terapia desde las Prcticas Narrativas. Esta es fundamentalmente cientfica. Esta identificacin realmente corresponde a la ''conceptualizacin cognitiva'' en el modelo de Ellis. 1. Aviso legal, privacidad y cookies. ), en el tercer cuadro se le pide que anote el significado del pensamiento automtico (Qu signific el pensamiento automtico para usted? No se va a considerar que lo cognitivo sea la causa de. En ese sentido cualquier organizacin sera ''verdadera'', pero no toda organizacin es adaptativa, sana o adecuada para el individuo. (Para una revisin de los esquemas o trampas vitales, se remite al lector a Young y Klosko, 2001). Beck establece una sutil diferencia entre ambas categoras y ''sugiere que los esquemas son estructuras cognitivas propias de la mente y las creencias centrales son el contenido especfico de esas estructuras'' (J. S. Beck, 2000, p. 205). Su mtodo consiste en organizar signos y sntomas para dar lugar a relaciones con significado. No es que la puerta de lo cognitivo sea la ms llamativa o la ms importante desde el punto de vista objetivo (a lo mejor desde lo objetivo todas las puertas son del mismo tamao y color); lo que ocurre es que por nuestras preferencias tericas la vemos como la ms importante y llamativa. New York: Plenum Press. El debate se compone de dos estrategias bsicas: ayudarle al paciente a que examine y cuestione su forma actuar de pensar, y desarrollar modos nuevos y funcionales de pensamiento. [Links], Ellis, A y Grieger R. (1990). Tanto la activacin conductual como el grupo de antidepresivos superaron significativamente al grupo de terapia cognitiva, que no era significativamente diferente del grupo placebo de control. Ello implica un entrenamiento sustancial en una serie de tcnicas que van a favorecer la adopcin de un funcionamiento cognitivo general basado en la lgica, el realismo y la racionalidad. Posterior a esto viene el trabajo con las creencias intermedias. Este tipo de estrategia junto con la siguiente forman parte de las tcnicas incluidas en la TREC ''general'' (es decir, tcnicas de otros sistemas de psicoterapia, que se adaptan y hacen consistentes con la teora de la TREC). 1.3.2. Pienso que este trmino, que no es otra cosa que la importacin de los modelos de Ellis y Beck al arsenal teraputico de la terapia y de la modificacin de la conducta, contribuy a desdibujar enormemente la esencia de estas terapias cognitivas, y a hacerle pensar a los lectores que las terapias cognitivas son solo tcnicas de la terapia o modificacin de la conducta. Estilos de afrontamiento. No es el terapeuta de una forma impositiva quin lo realiza. A factured measure of Ellis's irrational belief systems with personality and maladjusment correlates. La insistencia de los autores en lo cognitivo es para hacer resaltar su primaca, su enfoque terico y metodolgico, y no para negar la existencia de otros factores conformantes de la cadena causal (recurdese el ejemplo de las cinco puertas). Especialista en Psicologa Clnica Universidad del Norte. C. Arcipreste Esteban Daz, n 54, 4E En el segundo fenmeno, la exigencia implica obligacin, necesidad, rigidez, etc., y no contempla la ocurrencia de otras opciones alternativas. 3.9.1. Ellis A. El pasado no existe, lo que existe es la memoria del pasado y eso es presente, porque recordamos utilizando los esquemas del presente. Tutor de la Especializacin en Psicologa Clnica de la Universidad del Norte. Esta es fundamentalmente cientfica. El concepto de primaca de Beck es totalmente compatible con la idea de cadena etiolgica causal. El resultado, como lo plantean Lega, Caballo y Ellis (1997), es un cambio en dos sentidos: en primer lugar se deja de enfatizar el concepto de creencia como contenido (nfasis que ocurra en los primeros trabajos), para enfatizar la creencia como caracterstica o proceso. Ausentismo de los pacientes en Psicoterapia: por qu sucede? Psiclogo - Neuropsiclogo Infantil - Francisco Javier Martnez Soriano. Las interpretaciones cognitivas se interrelacionan con los sucesos ambientales. Los pensamientos automticos son evaluaciones rpidas, que no son el resultado de la deliberacin o del razonamiento. Entre ellos destaca Rusell Grieger. Evita otras entrevistas.Hay muchas maneras que podemos debatir estas creencias irracionales con razonamientos como: No hay ninguna razn por la que tenga que conseguir gustarle a este entrevistador. Pienso que tenemos que partir de considerar que el fenmeno est integrado en lo real. ), (Cul es la contraparte negativa de esa suposicin? Esta terapia tiene varios beneficios, no slo brinda resultados en corto tiempo sino que tambin son perdurables en el tiempo. La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) fue fundada en los aos 50 por el Dr. Albert Ellis, pionero de las terapias cognitivo-conductuales. -Favorecer un adecuado manejo de la sintomatologa a . Terapia cognitiva con parejas. Segn J. S. Beck (2000), los temas centrales de la categora de inamabilidad son: el no ser valioso, ser indeseable y no estar a la altura (porque se cree ser defectuoso, y por lo tanto no digno de ganarse el amor y cuidado de otros). Podra decirse que utilizamos la realidad para validar nuestras creencias (adecuadas o no). Artculos diarios sobre salud mental, neurociencias, frases clebres y relaciones de pareja. ), en el tercer cuadro se anotan las creencias intermedias reglas, creencias y suposiciones condicionales- (Qu suposiciones positivas ayudaron al paciente a arreglrselas con la creencia central? Adems, para las personas. Es la formulacin o conceptualizacin cognitiva (en constante evolucin), la que le ayuda a planificar al terapeuta una terapia eficiente y efectiva. Tiende a fomentar la autonoma del paciente, haciendo que se convierta en su propio terapeuta. Gran parte del trabajo teraputico de Beck es ensear a sus pacientes a observar y registrar sus pensamientos automticos, para posteriormente aprender a cuestionarlos. Todo lo anterior muestra que el paciente viene a las Terapias Cognitivas con sus ''teoras'' e ''historias'', pero tambin con ''pruebas'', sacadas (o credas sacar), de la realidad objetiva. Terapia Racional Emotiva Conductual para superar la ansiedad y la depresin. Como claramente lo afirma J. S. Beck (2000), el terapeuta empieza a construir una conceptualizacin cognitiva desde el primer contacto con el paciente. No hay una forma ''objetiva'' de organizar el rompecabezas. Mito y aspecto controvertido #4: las terapias cognitivas se olvidan de los aspectos no racionales del ser humano, y tratan de volverlo un procesador fro y lgico de la informacin. Usted se sienta y observa que, adems de usted, hay otros cuatro asientos, observa que en el asiento de lo ambiental est sentado su compaero(a) a quin le gustaban las teoras etolgicas, sociolgicas y antropolgicas; que en el asiento de lo emocional /efectivo, est sentado su compaero(a) que prefera los modelos psicoanalticos y vivenciales; que en el asiento comportamental est sentado su compaero(a) a quin tanto le gustaban los modelos conductistas; y que en el asiento de las reacciones fsicas est sentado su compaero(a) que se desviva por las explicaciones genticas y neuroqumicas. Este es probablemente el mito ms comn de las Terapias Cognitivas. Razn y emocin en psicoterapia. Su hiptesis terica central defiende que son principalmente las interpretaciones cognitivas de las situaciones que una persona experimenta las que provocan un estado emocional determinado. Esta metodologa consiste realmente en un abordaje cognitivo de los casos. Esta formulacin va siendo refinada por el terapeuta, de forma continua, hasta la ltima sesin. Esta metodologa pretende sustituir los razonamientos rgidos y dogmticos, como por ejemplo ocurre con las creencias ligadas al merecimiento o no merecimiento que se otorgan a las circunstancias vitales que experimentan los dems o uno mismo en funcin de sus buenas o malas acciones; el mtodo cientfico no tiene nada que ver con este tipo de justicia divina que a veces se pretende aplicar para evaluar ciertos eventos vitales. En ningn momento se pretende convertir a las personas en ''precesadoras perfectas'', ya que ello no es posible. Tiene una base emprica, es decir,no es que "simplemente" funcione, sino que est comprobado cientficamente que funciona. 3.9. El modelo cognitivo implica una decisin terica: elegir la puerta de la cognicin. Los cinco cuadros de cada columna contienen lo siguiente: en el primer cuadro se le pide al paciente que anote una situacin especfica en la cual se hubiera sentido mal (Cul fue la situacin problemtica? Despus se le ensea al paciente a evaluar el pensamiento automtico. No existe en la realidad un patrn objetivo o regla de organizacin. Para ello se emplean, adems de las tcnicas citadas anteriormente en las creencias intermedias, la hoja de trabajo de la creencia central (una hoja diseada por J. S. Beck -2000- en la cual en la parte superior tiene la vieja creencia central y la nueva. Para realizar esta evaluacin se le ensea al paciente a hacerse preguntas que cuestionan el pensamiento automtico. Con ello, se eliminan por completo los problemas de traslado, tiempo, entre otros inconvenientes. A. Ellis (1962). Como se ve, ambos sistemas de psicoterapia se basan en el ''modelo cognitivo''. Siempre me he imaginado a esos cinco elementos como si fueran puertas: cada una de ellas conduce al estudio del hombre. Las Terapias Cognitivas priman al elemento cognitivo dentro de esta relacin causal, pero de ninguna manera afirman que la interpretacin es la causa nica. [Links], Riso, W. (1992). Bilbao: Descle de Brouwer. Conceptos bsicos y conceptualizacin. Es importante anotar que sin este ''punto de referencia'' (que en ltimo trmino es la pretensin de objetividad del paciente), no podran existir las Terapias Cognitivas. Inicio Nemares Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). Siguiendo este tipo de pensamiento, Beck llega a la conclusin de que ''debemos buscar el principal foco de patologa en el modo particular que tiene el individuo de verse a s mismo, sus experiencias y a su futuro (la ''trada cognitiva'') y su forma idiosincrsica de procesar la informacin (inferencia arbitraria, recurso selectivo, sobregeneralizacin, etc.)'' 3.8.1. [Links], Burgess, P. H. (1990). Esta conceptualizacin implica llegar a un diagnstico del paciente (utilizando para ello clasificaciones internacionales, tipo D.S.M. En estos planteamientos a las ideas se las trataba como un concepto global. En la parte inferior a la derecha, el paciente anota la evidencia que apoya la vieja creencia central con reestructuracin. Descarga Ventajas y desventajas del modelo Psicodinmico y ms Apuntes en PDF de Psicologa Clnica solo en Docsity! Teora y prctica de la terapia racional emotivo-conductual. La intervencin tpica en el modelo de Ellis est centrada en el debate. Sus cogniciones (''eventos'' verbales o grficos en su corriente de conciencia), se basan en actitudes o supuestos (esquemas) desarrollados a partir de experiencias anteriores'' (Beck, Rush, Shaw y Emery 1983, p. 13. Su propsito principal es ''ayudar al paciente a reforzar lo adquirido durante la sesin teraputica, como una nueva filosofa racional (E) o su habilidad para debatir (D), a travs de ejercicios para practicar en casa, entre una sesin y otra, cuando el sujeto tiene que funcionar en el mundo real'' (Lega, Caballo y Ellis, 1997, p. 57). El modelo cognitivo de Ellis implica identificar A, el acontecimiento activante (que puede ser un evento, un pensamiento o un sentimiento, que ocurriera justo antes del sujeto sentirse emocionalmente perturbado, o de actuar de forma autodevaluadora), B, las creencias irracionales; y C, la consecuencia (que usualmente corresponde al sentimiento perturbador o a la conducta autodevaluadora). Adems de los tipos de debate, Ellis menciona estilos de debate. Se formulan, con el paciente, nuevas creencias ms funcionales. "La TREC es un sistema de psicoterapia diseadopara ayudar a las personas a vivir ms, minimizar los trastornos emocionales y conductas autoderrotistas y autodestructivas y fomentar la realizacin de s mismos para que puedan vivir unaexistencia ms feliz y gratificante". Para empezar, el concepto de irracionalidad ha cambiado. Corresponde tpicamente al estilo de intervencin de Beck (ver el apartado de tcnicas cognitivas). Este fenmeno es bastante conocido por los especialistas en Psicologa Cognitiva: el procesamiento que no sigue ni las leyes de la induccin, ni las leyes de la deduccin, recibe el nombre de ''heurstico'' (ver al respecto toda la obra de Tversky y Kahneman, por ejemplo en la presentacin de ella que hace Piatelli Palmarini, 1995). Una vez que hemos revisado el mito y mal entendido principal de las terapias cognitivas (que ellas son solo tcnicas de reestructuracin cognitiva de la terapia o modificacin de la conducta), estamos en posibilidad de abordar otros tres mitos y aspectos controvertidos de las terapias cognitivas. Si queremos otra metodologa tenemos que cambiar de puerta! Es como si estuviera frente a las piezas de un rompecabezas con una condicin muy especial: cualquier organizacin es ''verdadera'', en el sentido de que siempre est hecha con las piezas del rompecabezas; es decir, siempre hay un referente de la realidad sustentando la creencia. [Links], Ellis, A y Grieger R. (1981). Estos resultados cuestionan seriamente la necesidad de aadir la reestructuracin cognitiva a la activacin conductual en los tratamientos de depresin. En este diagrama se anota inicialmente el nombre del paciente, la fecha, y el diagnstico, tanto en el eje I como en el eje II. Otros aut ores han contribuido tambin a expandir las bases de la RET. Introduccin a la terapia emotiva racional de Ellis 3.8.2. Se incluyen ejercicios y tareas para casa a fin de ayudar a la persona a solucionar su problema de manera breve. El trabajo fuerte est centrado en la modificacin de las viejas creencias. Por contra, se van a desechar aquellas opciones poco probables, contradictorias o fcilmente falseables. Este es el punto D, del paradigma de Ellis. Tercero, se pueden plantear tareas conductuales para realizar en casa a fin de poner a prueba las cogniciones'' (p.144). De esta forma, detectando la existencia de distorsiones a la hora de extraer una conclusin o idea ante un acontecimiento determinado y sustituyendo dichos pensamientos por otros ms realistas, la consecuencia emocional puede poseer una naturaleza ms racional y equilibrada. El hecho de actuar directamente sobre nuestro concepto de realidad y el hecho de basarnos en las experiencias pasadas como razonamientos a travs de los cuales deriva dicha visin, lo que se consigue es potenciar las cualidades de cada paciente, es decir, se logra esa autonoma a . En Terapias Cognitivas podramos decir que es la relacin entre el ambiente y las interpretaciones del sujeto. Estas se han ampliado del listado original de 6 distorsiones (Beck, Rush, Shaw y Emery 1983), a 12 distorsiones (J. S. Beck, 1995). [Links], Lega, L., Caballo, V., y Ellis, A. En este trabajo se utiliza el dilogo socrtico (donde se emplean preguntas muy similares a los seis grupos, planteados anteriormente), los experimentos conductuales (de los cuales hablaremos posteriormente en las tcnicas conductuales), el continuo cognitivo, el juego de roles emotivo racional (una tcnica ms experiencial), el utilizar a otras personas como puntos de referencia, el actuar ''como s'' y la autorreferencias. Va a ver los otros cuatro elementos, pero los va a ver desde el punto de vista cognitivo. El pasado contribuye a lo que somos en el presente pero no es su causa. Alford, B. Psicloga infanto-juvenil y adultos, Psicoterapeuta y Psicopedagoga en despacho propio (Granollers) y en Centre d'Atenci Psicopedaggica Estudi (Sant Celoni). A. y Beck, A. T. (1997). La nocin de cadena etiolgica causal es relacional. The first of these controversial issues it is the idea that cognitive therapies are just a technique of cognitive restructuring that belongs to the behavior modification therapies, and that because this it does not have its own theoretical model or a methodology. Es decir, vemos en la realidad ''evidencia'' que corrobora nuestras creencias. Caractersticas y Ventajas de la TREC. Dicha capacidad para modificar y adecuar los pensamientos propios en funcin de las evidencias y no de las subjetividades obedece a un estilo de pensamiento flexible, adaptable, modificable, etc., el cual se comprueba con experimentos conductuales donde la persona se expone a sus creencias irracionales a fin de contrastarlas cientficamente. [Links], Meichenbaum, D. (1977). Ed: Paids Ibrica: Barcelona. Adems es importante tener en cuenta que tanto en los registros sugeridos por Beck como por Ellis, la situacin ambiental siempre est presente. Las valoraciones positivas o negativas que una persona efecta sobre los dems se encuentran condicionadas por las propias creencias, las propias emociones o las propias acciones y se fundamentan en base a los principios, valores y aspectos morales presentes socialmente. Esto lo he hecho deliberadamente para hacer notar que la causalidad es algo muy complejo (como veremos ms adelante), y para resaltar el hecho de que priorizar un elemento no significa desconocer los otros, sino evidenciar que deliberadamente estoy tomando una posicin terica, en la cual he decidido estudiar un fenmeno complejo: la psicopatologa, desde algn punto particular. Esto es realmente el holismo: el todo se mira desde una perspectiva terica. New York: The Guilford Press. (2013). Una de las intervenciones psicolgicas cognitivo-conductuales actuales que ms eficacia han demostrado en el anlisis, gestin y reformulacin de creencias disfuncionales es la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), propuesta a mediados del siglo pasado por Albert Ellis. En el primero de ellos se cuestiona las concepciones que sostienen que las Terapias Cognitivas son solo una tcnica de reestructuracin cognitiva, que pertenece a la terapia o a la modificacin de la conducta, y que por lo tanto no tienen un modelo terico ni una metodologa propia. Lo nico que resalta es que las construcciones negativas constituyen el primer eslabn de una cadena de sntomas. En este anlisis de las caractersticas, los pensamientos absolutistas o exigencias dogmticas (los ''debo''), son considerados de orden superior a tres derivados: ''tremendismo'', ''baja tolerancia a la frustracin'' y ''condenacin'' (llamada tambin ''evaluacin global''). Todos estos comentarios y escritos tienen un hilo comn: el profundo desconocimiento de dichas terapias. En la actualidad, la TREC es una de las psicoterapias ms eficaces. Manual de Terapia Racional Emotiva.

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